总结一下我的母乳经历：
1.让宝宝多吃多吸。只要宝宝醒着，就让宝宝一个小时左右吸一次，但是不能一个小时吃一次奶，那样宝宝的肠胃负担重会消化不良，容易积食，我是以吸出奶阵为准，出奶阵了就不让他吸了，改用吸奶器吸，把奶阵吸出来乳房基本上就空了。
2.多喝下奶汤。我就是喝猪蹄汤管用的，当然，每个人不一样，总之只要喝上有效果的汤都可以，哪怕是轻微的效果，也要坚持喝，还有豆浆和牛奶，这两样都是下奶的上品，我现在是拿牛奶当水喝的，当然，安全起见，尽量喝当地的鲜牛奶哦。
3.好的吸奶器很重要。原先觉得吸奶器只要能吸出奶来就好，没有重视，后来才发现差别真的很大，吸奶器不好，根本都没有办法把乳房吸空，还容易对乳房造成伤害，一个好的吸奶器，能将乳房彻底吸空，而且会按摩乳腺，刺激下奶，奶水也会越来越多。
4.千万别偷懒，每次宝宝吃完了一定要吸空乳房。奶水越攒越少，越吃越多，这个道理千古不变，即使宝宝很心疼人夜里不吃奶，妈妈们也不要真的就跟着宝宝睡整觉，晚上起码要起来吸一次，这样才能保证奶水不会涨太久涨回去，也可以防止涨奶被挤而造成的乳腺发炎。
5.偏方也有效。我用的偏方就是绿色的生菜籽用水煎开，然后打一个鹅蛋进去，等鹅蛋熟了就连鹅蛋和生菜籽一起吃下去，每天一次，连续吃七天，我吃了以后感觉很有效，姐妹们不妨试试。
